MＡＳＡＫＯ（女性・５０代）
初回から毎年欠かさずご参加頂いている最強リピーター！

〜　今年の私は一味違う　〜

いい加減学習しようよ〜という事で、今年の私は一味違う!!　まあどうしても打ち砕けない「減量」という壁はあったものの・・・・・
（大石注：ＭＡＳＡＫＯさんは毎年の滞在中、かなり真面目にメニューをこなすのですが、ホントに体重が落ちない人なんです。元気そうなのですが、実はかなり代謝が悪い体質・・・・・）

後の事は知りません…家事放棄

8月に入ると「スリランカ・・・スリランカ」と自分を励まして過ごしていた昨年。出発が近づくにつれ、体が勝手に緩み、デトックスを始め、出発前にひどい不調が出始めた。本当に長時間の飛行に耐えられるのか？…な状態。飛行機に乗り込み離陸を待たずに爆睡。やっとコロンボに着いてもまた車の移動。これがしんどい。高速ができて楽になったはずなのに、頭がぐるぐる胃がむかむか。死ぬ思いで辿り着いた。即刻部屋に引き上げて、「よく頑張った」と自分を褒めて、涙したものです。
が！翌日の夜には激しいおう吐。いやはや大変な幕開けでした。その後は薬を変えてもらい順調に回復。アロマテラピストのマミ・レヴィ先生も合流してくれて、皆さんとバーベリンの滞在を楽しむことができました。
しかし、その不調が、帰国後の1年続く苦しみの序章だったとは・・・・・・
去年１年は、長期に渡るインプラント治療に苦しみ、一時はひざ痛で歩けなくなり松葉杖を使ったり、激しい痒みのアレルギー反応―と、堰を切ったような体の不調を体験。それも今年スリランカで体を休めようと思った理由です。
ですから今年は、出かける前にはなるべくスリランカに思いを馳せるのをやめた。「もう何回行ってると思ってるの？　余裕よっ、ふん♪ふん♪ふん♪」って感じで、間際までできる限り考えない。（大石注：スリランカのことを考えると、身体が勝手にデトックスを始めてしまい、頭痛や吐き気など不調が出てくるかもしれないので。リピーターにはありがちなことです）残される家族のご飯の作り置きもお掃除もぜ〜んぶ放棄し、出かけるときの≪MUST≫から自分を解放した。完徹する事もなく、身も心も楽なまま「ごめんね〜、行ってきま〜す！」とにこにこしていれば、家族もにこにこ送り出してくれるものなり。

バーベリンで朝寝坊

これまでバーベリンでは、朝5時に起きて夜が明けるのをテラスで白湯を飲みながら見守り、６時からのヨガに行く。これが私の一日の始まりだった。≪かっこいい〜≫　なのに、今年は起きるとヨガの時間。さっさとあきらめて、ベッドでぐずぐず過ごして朝ごはんを食べに行く。罪悪感ゼロで。
５時に起きて何もせずに夜明けを見ているのも、ぐずぐずベッドで過ごすのも今の私には非日常。ヨガの代わりに、午前中はプールに通った。今年はトリートメント開始時間が遅かったので、フルーツ三昧の朝食後、ゆっくりしたら海水のプールで泳ぐ。みんな午前中はトリートメントで忙しいから、ほぼ独り占めのプール…≪やっぱりかっこい〜！スリランカドリーム≫。漆黒のパーカー型ラッシュを着て、首が焼けないようにフードまでかぶってカラスの水浴び！≪ん？かっこいくないかっ≫

湧きあがった感謝の気持ち

今回、トリートメントも湿布も、私的に痛い鍼も、『ありがたい』という思いが溢れた。毎日休むことなく顔と髪のお手入れをし、体のメンテナンスをしてくれるセラピストたち。日本では考えられない特別な時間。素直に感謝の気持ちでいっぱいになった。普段よお〜く見る事のない自分の顔。自然光の中でつるっとむき出しで一日を過ごす。いつもより絶対凹凸がある。私の為にご飯を作り、私を癒そうと大切にお世話してくれる人たちがいて、子供みたいに甘やかしてもらう日々の至福よ。

こんな風に今年のバーベリンは、自由に思うままに過ごした。いつも真面目に考えすぎて、自分を縛る。こうでなければ―、こうしなければ―。頭で考えることは、きっと誰かを、何かを、鏡に映して自分を見ている。他人の価値観や評価に融合し、うまく対応できなければ穏便に送れない会社生活。だからこそ、自分の心の声を訊いて、自分の体に訊いて、答えを探してみよう。あるがままを受け入れたら、頑張らなくていい。優等生でいる必要はない。−とダメな自分に優しくなれる。年を取ることは辛いこと。でも楽に暮らせるなら悪くないかも―って思えた。
最後に今年もお世話になった敦子さんと“ゆかいな仲間たち”へ　心から心からありがとう！大好き。

Ｙ．Ｓ（女性・４０代）初参加

とにかく楽しかったです。
一人で行くより、知らない人でも同じ目的をもった人達で行くのは、本当に快適ですね。友達も増えますし！
変化といえば、毎朝のコーヒーが、紅茶に変わりました。
あと、ツアー中から感じていましたが、大好きな炭水化物が重く感じられ、前より量が減ったかもしれません。フルーツは意識して摂るようになりました。
バーベリンの食事は毎日変化があって美味しかったですし、宿泊施設も快適でした！
強いて難点をあげれば、スリランカ航空とマッサージ（セラピストがちょっと怠慢だった）ぐらいですかね〜。

あと、大石さんのキャラも最高でした！お話面白かったです。
機会があれば、他のツアーも参加してみたいです〜。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

Ｆ．Ｗ（女性・５０代）初参加

長いようで短い７日間、大変お世話になりました！
アーユルヴェーダ、全てが始めての体験で、毎日ワクワク！ドキドキ！！―の連続でしたが、
リピーターの皆さんにサポートしていただき、初参加の皆さんとも交流を深められ、とても楽しい旅でした。

アーユルヴェーダ治療については、帰国日には、少し物足りなさ（ようやく慣れ始めた感じで、もう少し滞在すれば、もっと変化が見られただろう―という気持ち）を感じましたが、朝ヨガに参加したり、施術、問診を受ける中で、「自分のカラダ・ココロの状態を知る」って本当に大事だなと思いました。

帰国後の変化は―
なんか天地が引っ繰り返るようなコトを少し期待しつつも、そんなことも無く淡々と普段の生活に戻り・・・・
忙しさに感けて手抜き気味だった食事もちゃんと作る様になり、意識的にいろんなコトに丁寧になりました。
なーんか漠然となんですが、気持ちの置き方？在り方？みたいなのが変わった様で、本当に落ち着いています。（ヴァータが下がったのだろうか？）
ピッタ/カパ・タイプだったのには驚きました！（そして、嬉しかった）根拠の無い自信が沸き上がって来ています（笑）。
周りの人と比べない自分が今まで以上にいます。過去・未来よりも「今ここ」を楽しむコトが至福の時間になっています。
カラダとココロのバランスが、なんだかいい感じです！この先も楽しみです。
ありがとうございました。

Ｅ．Ｈ（女性・４０代）初参加

1）体の変化

最近太ったなぁ―と焦りを感じての参加でした。結果、「1キロ減」とダイエットメニューだったにもかかわらず頑固な私の体。でも、帰国してから便通がすこぶる良くなり、結果、もう1キロ痩せました。ただ、胃の方も元気になったようで、気をつけないと食べ過ぎてしまいます（汗）。食べるものは自然と少し変わったかもしれません。野菜や豆製品などがより美味しく感じられるようになりました。そして、いろいろと治療方法を変えてもらった鼻の不快感の方は、東京に帰った直後は一旦ひどくなりはしました（デトックスの続き？）が、今はなんともなくなったのです!とても快適で感謝しています。

2）心の変化

滞在中から、どんどんストレスから遠ざかり、脳の疲れが取れていくのが実感できました。アーユルヴェーダの治療はもちろんですが、自然の中での楽しいメンバーとのおしゃべりが、実は大きな要因なのでしょう。皆さんの健康に対する姿勢がちゃんとされていて、だからこそ素敵な生活を送られているんだなぁ―といろいろと刺激にもなりました。やる気がみなぎっているうちに、今迄後回しにしていた事を実行していこうと思います。

本当に楽しいツアーでした。
大石さんありがとうございました!!

Ｙ．Ｔ（女性・４０代）リピーター、３年ぶりに参加

今回は2回目なので、最初から心配はしていませんでしたが、思った通り、集まったメンバーの皆さんは全員素敵な方ばかりで楽しかったです☆
ツアーに参加が出来て本当に良かった！

バーベリンも大自然の中にあり、相変わらず居心地が良かったです。
やさしいスタッフに囲まれ、フレッシュな美味しいフルーツやお料理を堪能しました。

楽しいお食事＆お菓子付きのティータイム。
人生初のトゥクトゥクに乗って近所のスーパーにお買物＆ゴール観光。
いろんな話が聞けて、自分の話も聞いてもらえて、押付けではない優しいアドバイスをしてもらえて、メンタル面でもかなり良い体験ができました。
滞在中は常にいっぱい笑っていて楽しかったな〜。

そういえば、なぜか自分のおっちょこちょいな性格がいつも以上に沢山出ていました。
液体の薬の入ったガラスのビンを落として割ってしまい、それで少し足を切って消毒してもらったり、２回も鍵を持たずに部屋の外に出てしまい、レセプションに行って部屋の鍵を開けてもらえるようにお願いに行ったり等々・・・・・。これも浄化の前の浮上ですかね！？そう思いたいです(笑)

1） ツアー後の身体の変化

治療での印象的な出来事は、シロダーラ２日目施術中に意識が飛んで、気が付いた時は「ここは何処？？」となりました。とても不思議な感覚で、寝ていた時はとても良い気分だったような感じがします。前回は良くわからなかった、シロダーラの良さを２回目で実感できました。
そして、ノーマル食をいっぱ〜い食べていたのに、最終のドクターとのコンサル時は体重がマイナス１キロ！でした。すごいでしょ！？？
帰国してからは、この何十年もの無理した疲れの残りが出ている気がします。
これは「無理するな」と自分へのメッセージだと思います。
眼精疲労がひどいことを再確認しました。日々の職場でのパソコン作業がとてもキツイです。今までは麻痺していて感じなかったのか？
「自分の身体に状態を聞く・観察する」を大切にして行こうと思います。
今までの様な体調を無視した無理はしないようにします。これからの体調の変化も楽しみです。

2） 心の変化

前回参加した時に感じた「解放感」をまた感じたくて参加しました。
正直、今回は前回ほどの感動はありませんでした。でもそれは、すでに少しずつ解放できるようになってきたからだと思います。
今回は「やりたい！」と思うこと意外はしないと決めて行きました。せっかく来たのだから・・・それはそうなのですが、今回はあえて“ゆるゆるする”をテーマにしました。言い訳みたいですが本当なのですよ。
例えば、早起きが苦手なので、最終日しか朝のヨガに参加をしませんでした。ドクターはなぜかそれを知っていました・・・大石さんも知っていました(笑)
最終日は行きたくなり、少し遅刻でしたが参加し「気持ち良い！」と感じました。
「やりたい事をする」が大切で効果も倍増するんですね。今までのように、他人の目や期待・自分に自信が無いからしようとしていた「やるべき」はもうしない。何か嫌な事があると結局は全て「自分が悪い」としてしまう癖も手放す！

自分を大事に出来るようになってきました。
無理はしない。
マイペースで行う。
基本的な事にやっと気が付けました。

最後に、主催者の大石さん、ツアーに参加された皆さん、バーベリンの皆さん、スリランカの土地の神様、幸せな時間をありがとうございました！
皆さんのおかげで、ますます幸せな人生を過ごしていけます！
どうもありがとうございました！！！

Ｋ．Ｔ（男性・５０代）、Ｍ．Ｔ（女性・５０代）リピーター

昨年の初体験時のような身体の変化は、残念ながら感じることが出来ず、主人は、参加３日目あたりから、お酒や肉料理が恋しくなり、ツアー最終日、空港での夕食ではいきなりビール！日本到着後、寿司+ビール。
結果、病院での数値もあまり変わらず・・デス。
しかし、このツアーに参加するという意思があることは、自分のカラダの不具合を意識出来ている証拠ですから、帰国後も良い食べ方や運動を意識的に続けております。
体重はUPすることなく、70kgを超えない状態でキープ（昨年より痩せています）。
この結果だけでもアーユルヴェーダ効果ありですね。

私は、昨年初参加の際に、いきなりの頭痛で３日程体調が優れず、帰国後は１週間程度は眠らなくても動けるくらいのハイテンションでした。
しかし今回は、初日から頭が冴えすぎていて昼夜眠れない状態で、帰国後にちょっと体調を崩す（疲れやすい状態）ような感じでした。帰りのフライトがとても辛くて、ツアー中から出ていた足の不具合がピーク状態になってしまいました。帰国後２週間程度はちょっと優れなかった体調でしたが、その後はアクティブに過ごせています。身体も心も軽くなったようです。

昨年、アーユルヴェーダを体験してから、心や体に大きな変化があり、ちょっとだけですが、これまでの生き方とは違う、そんな考え方を持ちつつ生活していたので、自分で意識しているより身体も大きく変化した１年だったのかも知れません。
昨年よりさらに今年は自由に生きているように思います。
「アーユルヴェーダ効果」はこんな形で表れているようです。

Ｓ．Ａ（男性・５０代）初参加
Surf & Detox Paradise

スリランカ南端での波乗りとアーユルヴェーダの1週間は極上の体験でした。
50を過ぎ、1週間の休暇を人間ドックでの検査にあてるより、トリートメントとドーシャに合わせた食事や生活習慣の取得につかってみようかと思い、ツアーに申し込みました。とりあえずボードも持っていったところが極上のビーチと波にも恵まれ、大満足！！
禁酒はまあ抵抗あったけど、毎日の食事はツアーの皆さんと一緒に、ハーブティー・南国のフルーツ・様々なカレーを楽しめました。シロダーラの日は会話も控えて安静に―と言われたのに、食事中は盛り上がり過ぎだったか？
その後もピッタ／ヴァータ体質に合わせ、コーヒーを控え、生野菜より温野菜、大好きだった生トマトも控えています。肉より魚はもともとでしたが、ゆっくり噛んで食べるようになりました。朝はゆっくり時間をかけて目覚め、歯磨き後は舌を掃除、ココナッツオイルでうがいをし、白湯と紅茶をたっぷり飲むようにして、すっかり下痢をしなくなったかな。あっ、ワインは飲んでますけど、有機無添加の自然派ワイン、週に２〜３本ぐらいにしてる。年々量は飲めなくなってきてるし。
ヴェリガマ ベイの遠浅のロングライドの波、ココナッツポイントのリーフブレイク、波乗りあとのバーベリンのオイルマッサージやハーバルエステは忘れられず、また必ず行きたい！！